Superuzturs bērna prātam

Grāmatas “Superuzturs bērna prātam” autori ir Amitabhs Pandits, bērnu diētas ārsts Indijā, un Minnija Pandita, kas aizsāka svaigēšanas kustību Indijā. Visnotaļ interesanta lasāmviela un noderīga informācija. Šajā grāmatā ir minēts, ka organisms darbojas gausāk, ja ēd pārtikas produktus ar mazu uzturvērtību. Ir labi lietot dažādas krāsas pārtiku, jo katras krāsas dārzenis vai auglis satur daudz […]

Gaidības un radības ar prieku

Gaidot pirmo bērniņu, manās rokās nonāca Lindas Rozenbahas grāmata “Gaidības un radības ar prieku”. Ļoti interesanta grāmata un ātri lasās uz priekšu. Dažās dienās to izlasīju. Ļoti iedvesmojoša grāmata, liek padomāt, kas ir tas, kas mums pašām dod to spēku un pārliecību šajā skaistajā gaidību laikā. Protams, dzemdībās tos visus padomus nevar atcerēties, bet kaut […]

Grāmata par uzturu grūtniecības laikā

  Manās rokās pirms kāda laika nonāca grāmata, ko sarakstījuši vīrs un sieva. Abi divi ir medicīniski izglītoti: sieva – medicīnas ārste un vīrs – uztura speciālists. Viņiem abiem ir veselīgi divi bērniņi un grāmatā “The better baby book” pāris ir aprakstījis par uzturu grūtniecības laikā – ko ēst un no kā labāk izvairīties. Pastāv […]

Svaigās sulas

  Pirms pāris dienām nopirku Normena V.Vokera grāmatu “Svaigas dārzeņu un augļu sulas”. Jāatzīst, ka diezgan interesanta informācija un ir ko paņemt sev. To, ka cilvēka veselība ir atkarīga no pārtikas ko lietojam, es jau zināju, bet to, ka organisms no sulām uzņem ātrāk uzturvielas, es nezināju. Izrādās, ka organismam ir jāstrādā vairākas stundas, lai […]

Ikigai – Grāmata par ilgas un laimīgas dzīves noslēpumiem

   Šo grāmatu man nesen ieteica izlasīt viena draudzene. Nopirku un diezgan īsā laikā izlasīju. Grāmatā ir aprakstīts par Japānas ciemu Ogimi, kurā dzīvo visvairāk simtgadnieku. Protams viņiem ir savas tradīcijas un ticība, bet tas jau neliedz no šīs grāmatas paņemt to labo un noderīgo, kas mums ir nepieciešams. Ogimi ciems nav pārlieku liels un […]

Ēd, lai būtu jauns!

Mazliet vairāk par mēnesi atpakaļ Zvaigznes ABC atlaižu stendā ieraudzīju Elizabetes Peitones – Džounsas grāmatu “Ēd, lai būtu jauns!”. Grāmata mani sākotnēji uzrunāja ar savu izskatu, bet apskatot saturu, sapratu – jāņem. Informācija šajā grāmatā ir ļoti labi pārskatāma un uztverama. Mūsu novecošanu lielā mēra ietekmē mūsu uzturs un dzīvesveids, un tikai mazliet gēni. Džounsa […]